Тренировка футбольного вратаря. Размышления о «тлфл»

Как стать вратарем – это вопрос, который беспокоит многих любителей футбола, особенно тех, кто хочет связать свою жизнь с профессиональным футболом. Хороший вратарь должен обладать определенным набором качеств, о которых мы сейчас и поговорим.

Качество 1

Первое качество, которым должен обладать настоящий вратарь – это смелость. Не каждый способен, невзирая на опасность и боль отчаянно прыгать за мячом в дальний угол штанги, бесстрашно бросаться в ноги нападающему или же принимать мощный удар пенальти.

Качество 2

Второе качество – это молниеносная реакция, ведь мяч в ворота чаще всего летит с огромной скоростью, которая может достигать показателя 140 километров в час. Поэтому рефлексы у будущего вратаря должны быть отменными.

Качество 3

Третье качество – это хладнокровие и умение всегда сохранять холодную голову. Хороший вратарь даже после пропущенного гола не должен опускать руки, а оставаться постоянно собранным, ведь нервозность может привести еще к худшим последствиям, чем один пропущенный гол.

Во время тренировок тренер обязательно должен показывать, как правильно ловить мяч вратарю. Первое что нужно – это погасить энергию летящего мяча. Для этого вратарь должен развернуть ладони к мячу и немного расставить пальцы. Дальше голкипер должен подтянуть мяч к туловищу и прижать к себе. Если мяч летит низко или вовсе катится по земле, то голкипер должен поставить ноги вместе, направить мяч к туловищу и прижать его.

Очень важным моментом подготовки – это падения. Тренер должен показать своим воспитанникам, как правильно падать вратарю. У настоящего профессионала падение – это уже выработанный рефлекс.

Тренируют вратарей в футболе очень тщательно, ведь они должны контролировать все свои инстинкты и работать рефлекторно. У вратаря нет времени на принятия решений. Профессиональный голкипер все это делает автоматически, благодаря натренированной мышечной памяти. Важным направлением тренировок вратаря – это развитие хорошей прыгучести, поскольку длина ворот более 7 метров, а скорость полета мяча очень большая и что бы поймать мяч в углу штанги голкиперу обязательно прыгать.

Реакция у вратаря должна быть очень быстрой и точной. Чтобы ее улучшить, нужно упорно тренироваться и уделять на это много времени. Очень важно, вратарь должен научиться не закрывать глаза во время опасных моментов. Чтобы стать профессиональным вратарем, кроме желания нужно иметь определенные физические данные.

Первое, на что обращают внимание в футбольных секциях – это рост. Для профессиональных голкиперов он должен быть не менее 180 см. Второе – это хорошие показатели во время игры. В таком случае Вас могут заметить агенты и предложить хорошие условия сотрудничества в профессиональном футболе.

Как стать хорошим вратарем в футболе, как научится правильно ловить мяч и падать, как улучшить реакцию и стать профессиональным голкипером сможет вам рассказать детально профессиональный тренер.

Тот, кто выбрал в мини-футболе амплуа вратаря, вероятно, уже понял, что стать хорошим стражем ворот - задача не из легких. Высокие требования, предъявляемые к вратарю, не случайны. Вратарь - последний игрок обороны и зачинатель атак своей команды. От его уверенности, от его действий в сложных игровых ситуациях зависит настрой команды, а нередко и успех в матче. Однако пусть вас не смущает чрезмерная сложность вратарских обязанностей. Увлечение и старательность помогут вам овладеть секретами вратарской игры. Этому будут способствовать и наши советы.

В ходе игры вратарь должен внимательно следить за перемещением игроков обеих команд и в зависимости от их расположения занимать место в воротах. Особое значение имеет выбор места при обстреле ворот соперником. Остановимся на наиболее типичных игровых ситуациях.

Рис. 48. Выбор места при выходе нападающего один на один с вратарем

1. Выбор места при выходе нападающего один на один с вратарем.

2. Выбор места при ударах со средней дистанции. Чтобы научиться правильно выбирать позицию при обстреле ворот со средней дистанции, попросите товарища побить вам по воротам с 10-15 шагов. Перед ударом мысленно разделите пополам угол обстрела ворот. Затем выйдите немного вперед и встаньте на эту воображаемую линию. Занятая позиция и будет наиболее правильным положением вратаря, предоставляющим наибольшую возможность для отражения удара.

3. Выбор места при угловом ударе.

При угловом ударе на открытых площадках вратарь занимает место у дальней стойки ворот. В этой позиции он хорошо видит поле и имеет возможность определить траекторию полета мяча. При необходимости вратарь может своевременно выйти из ворот для приема или отбивания мяча. При угловом ударе в спортивном зале или на хоккейной площадке вратарь занимает место в середине ворот.

Рис. 49. Место вратаря и защитников («стенки») при штрафном ударе

4. Выбор места при штрафном ударе.

В этом случае вратарь должен еще и руководить постановкой «стенки». Делается это так: «стенка» закрывает ближний угол ворот, а сам вратарь занимает середину незакрытой части ворот. В такой позиции он сможет отразить и высокие мячи, пробитые через «стенку» (рис. 49).

5. Выбор места при навесах на ворота.

При навесах на ворота вратарь остается в воротах, так как мяч, летящий по дуге, может опуститься под перекладину.

Конечно, лишь выбором места в различных игровых ситуациях не ограничиваются тактические приемы вратаря в мини-футболе. Успешность действий стража ворот во многом определяется и умелым взаимодействием с игроками обороны. Опытные вратари часто подсказывают защитникам, как лучше действовать в той или иной ситуации. Ведь вратарь находится за спинами игроков и хорошо видит все поле! Вратарь в мини-футболе - это еще и игрок, который, как правило, очень часто начинает атаку своей команды. От его точной и своевременной передачи зависит успех атакующей комбинации команды.

1 . Вратарь пытается поймать мяч в руки, но у него это не получается сделать и в итоге мяч отлетает от его рук прямо к набегающему сопернику. Забить гол в такой ситуации не сложно. Или же вообще можно в этом случае забить гол самому себе.
Это очень частая ошибка, ею допускают даже профессионалы.
Советы :
Ловить мяч можно только тогда, когда вы уверены, что сможете его поймать на 100%. Не надо пытаться ловить мокрый или скользкий мяч, не стоит его ловить в скользких перчатках. В таких случаях лучше сильно отбить мяч в сторону от себя, в аут или даже на угловой.
Поймать мяч в футболе не так то просто, поэтому это надо тренировать. Пусть ваш товарищ бьет вам слегка по воротам, а вы ловите. Пусть делает навесы на ворота, а вы ловите мяч.

2 . Вратарь при опасных моментах при ударах по воротам с близких или средних дистанций пытается отбить мяч спиной.
Это не по-вратарски! Так может делать защитник, но не вратарь.
Советы :
Если реально хотите стать вратарем, то от этой привычки надо срочно избавляться. Так как, если вы привыкнете так постоянно делать, то будет сложно от этого отучится и с такой проблемой нормальным вратарем вы никогда не станете.
Да, так можно спасти команду при опасном моменте и вас даже за это похвалят! Но это единичные случаи, причем чистое везение. Если соперник пробьет в угол, то вы уже так не спасете. Более-менее опытный игрок вас быстро раскусит в этом случае. Он просто сделает замах, вы повернетесь спиной к мячу, а он легонько катнет мяч мимо вас, да еще и посмеятся может.

3 . Вратарь постоянно стоит на линии ворот и не выходит из них, когда это требуется.
В этом случае когда соперник выходит один на один с голкипером, или оказывается с мячом перед воротами, то ему проще будет забить мяч вратарю, который стоит на линии ворот.
Советы :
В этом случае надо выходить из ворот на игрока соперника, который владеет мячом. В этой ситуации ему будет гораздо сложнее забить. Так как вы выйдите из ворот и они для него как бы станут меньше и ему придется бить только в самый угол, чтобы забить, в других случаях он скорее всего в вас попадет или вы сможете просто выбить мяч у него из ног. В этом случае сопернику будет забить вам гол еще и потому что своим выходом из ворот вы окажете на него психологическое воздействие. Это может заставить его ошибиться.

4 . Вратарь не правильно распоряжается мячом. Например, неправильно его викидывает, выбивает. Из-за таких ошибок с мячом может оказаться соперник, причем у него нередко сразу может появиться хороший голевой момент.
Советы :
Никогда не отдавайте мяч в борьбу игроку на вашей половине поля. Можно выкидывать или выбивать мяч в борьбу рядом к чужим воротам. Если мяч у вас в руках или вы бьете свободный удар от ворот, то не торопитесь отдать мяч своему игроку, сделайте паузу и посмотрите всех своих игроков. Отдавайте пас только тому игроку, который ждет от вас мяча. Причем, если он находится на вашей половине поля, то он должен стоять один.
Если не знаете кому отдать мяч, то просто выбейте его подадьше от своих ворот. Например, к чужим воротам. Если бьете свободный удар от ворот и хотите вынести мяч подальше, то удар следует сильно наносить подъемом ступни по нижней части мяча. Тогда он полетит вверх.
Если кажется, что какому-то игроку вашей команды удобно было бы отдать пас, но он вас не видит, то позовите его. Вратарь не должен быть молчуном, а должен часто подсказывать своим игрокам.

Вратарь - очень важный игрок для любой команды. Если вы задумываетесь над тем, как стать вратарем, да еще и успешным, вам следует ознакомиться с особенностями его роли.

Качества вратаря

В действиях любого вратаря есть две основные составляющие: физическая выносливость и моральная стойкость. Даже если вратарь умеет делать неповторимые броски, отражать сложные удары, но при этом, пропуская нелепый гол, падает духом, то это будет для него огромным минусом. Вот почему вратарь не должен поддаваться эмоциям. Следует вырабатывать в себе привычку оставаться хладнокровным в любой ситуации.

Нельзя бояться мяча или шайбы. Психологический настрой очень важен в любом виде спорта. Для избавления от подобного страха достаточно провести несколько тренировок с напарником, который будет бить по воротам с разных углов и с различной силой.

Кроме того, вы не должны бояться вступить в драку за мяч или шайбу. Когда речь идет о защите ворот, вы должны думать только об этом. Если вы боитесь, что летящий на вас игрок "вынесет" вам мозги или сломает нос, ничего хорошего не выйдет. Вспомните знаменитую фразу: "Трус не играет в хоккей". Да и в футбол тоже. Поэтому, если вы испытываете страх, либо срочно избавляйтесь от него, либо бросайте этот спорт и садитесь за шашки.

Очень важна реакция вратаря. Он должен уметь за доли секунды среагировать на направленность полета мяча и принять необходимое решение.

Помимо всего прочего, вратарь должен быть предельно внимательным. Это только кажется, что основное действие разворачивается вдали от вратаря. Ворота постоянно штурмуются. Стоит отвлечься на секунду - и можно "схлопопать" гол.

Вратарь должен уметь предсказывать многие моменты, поэтому можно даже сказать, что у него должна быть выработана хорошая интуиция. Бывают ситуации, когда от выбора того, в какую сторону прыгнуть, зависит исход игры. Влево или вправо - как определить, если возможны оба варианта? Тут поможет только интуиция.

Обобщая, можно выделить следующие черты хорошего вратаря:

• хладнокровие,
• бесстрашие,
• быстрая реакция,
• внимательность и сконцентрированность,
• дальновидность и хорошая интуиция.

Это далеко не все черты хорошего вратаря, однако начать можно именно с этого. Чтобы стать хорошим вратарем, нужно много тренироваться как физически, так и морально, оттачивать технику и мастерство ежедневно. Только упорный труд может привести вас к победе.

Еще больше информации о различных видах спорта вы найдете в разделе .

Футбольный вратарь – профессия особенная. Миллионы людей с огромным интересом следят за футбольными матчами, ожидая забитых голов. А вратари раз за разом лишают их этой радости. Такая у них работа.

Футбол – игровой вид спорта. Здесь не нужно быть быстрее / выше / сильнее. Добиться успехов в нем может каждый. Но для этого вам нужно приложить немало усилий.

Хорошая игра вратаря – это уже 50% успеха команды. Поэтому на любого вратаря ложится большая нагрузка, нежели на кого-либо из полевых игроков. И нагрузка это не столько физическая, сколько психологическая.

Психологическая подготовка.

Вы должны быть уверены в себе, морально устойчивы и сильны духом. Выручать команду во всех игровых эпизодах не под силу ни одному голкиперу. Хороший вратарь не должен расстраиваться после каждого пропущенного мяча, даже если он пропущен по его вине. Поэтому постарайтесь поскорее забыть любой негативный эпизод и подобных ошибок в дальнейшем не допускать.

Будьте спокойны и хладнокровны. Во время игры случается множество стрессовых и нервозных ситуаций, таких как пропущенные мячи или неиспользованные голевые моменты, поэтому никогда не теряйте голову.

Как уже отмечалось, вратарь – фигура в команде особенная. Помимо своих прямых обязанностей по отражению ударов соперников, вы должны уметь руководить линией своих защитников, подсказывать игрокам в различных игровых эпизодах (при штрафных, угловых, прочих атаках соперника). Вратарь не должен молчать.

Когда у команды хороший голкипер, все остальные футболисты чувствуют себя намного спокойнее. Ведь когда собственные тылы в безопасности, можно подумать и об атаке. Таким образом, можно вывести следующую формулу: уверенный вратарь – уверенная команда.

Игровые действия.

Нужно помнить, что ваша главная задача – отражать мячи, летящие в ваши ворота. Для этого совсем не обязательно быть двухметровым и прыгучим. Хорошего вратаря отличают грамотный выбор позиции в воротах и реакция.

Чем бы вы ни занимались, чтобы добиться заметных успехов в этой деятельности, нужно работать, работать и ещё раз работать. Профессия футбольного вратаря не исключение. Самоотдача на тренировках и в играх, постоянный самоанализ и стремление быть лучшим – вот ключ к успеху.

Эффектность или эффективность?

История футбола знает немало примеров, когда заметных успехов добивались вратари, не наделённые от природы выдающимися физическими данными. Но упорная работа на тренировках, максимализм и спортивная наглость позволяли им преодолевать все трудности и становиться лучшими.

Абсолютно неважно, каким образом вы отразите удар соперника по своим воротам. Вы можете сделать это в красивом прыжке, можете за счет выбора позиции просто поймать мяч в руки. Главное – результат. Неважно, как это сделано. Эффективность превыше всего.

Таким образом, самоотдача, спортивная воля и несгибаемый характер – вот основные составляющие хорошего вратаря.