Питание

Екатерина Усманова: биография и достижения в фитнес-бикини Тренировки кати усмановой в тренажерном зале

Работа - убивает больше людей, чем алкоголь, наркотики и война. Ежегодно от несчастных случаев на производстве и профзаболеваний умирает 2 миллиона человек - и только 650 тысяч погибают в военных конфликтах. Упражнения...

Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia): антропометрия, тренировки, питание

Джереми родился в семье бодибилдера-любителя, который занимался исключительно для себя. Его отец был в неплохой форме, но на соревнованиях он не выступал. Джереми от отца досталась отличная генетика и с детства привитая...

Энциклопедия бодибилдинга

Для набора мышечной массы мужчинам необходимы грамотные тренировки с отягощением. Это одна из основных составляющих наращивания мышц. Набрать массу невозможно без правильного питания и полноценного отдыха. Тренировки...

Организовываем правильное питание перед тренировкой и после нее

День за днем вы работаете над своим телом, чтобы достичь той формы, о которой мечтаете. Правильное питание перед тренировкой жизненно важно для достижения результатов. В этой статье мы расскажем, что лучше съесть перед...

Энциклопедия бодибилдинга

Витамин С - это «король» мышечной «массы». Именно от витамина С зависят усвоение пищевого белка и дальнейший синтез новых белковых структур, в частности в мышцах. Витамин С является сильнейшим стимулятором анаболизма...

Катя Усманова: секреты питания и тренировки Упражнения на спину от кати усмановой

Для всех представительниц слабого пола, признают они это или нет, собственная внешность находится на первом месте. Ведь, как известно, мужчины “любят ” глазами. К тому же, привлекательный внешний вид сразу же добавляет...

Екатерина Усманова: тренировки и питание от фитнес-чемпионки Упражнения фитнес от усмановой

В этом видео вы получите советы от Кати Усмановой о том, как накачать себе рельефный пресс. Она рассказывает о некоторых нюансах, без которых выполнение обычных упражнений на пресс становится менее эффективным, и...

Гуарана в спортивном питании – для чего?

Регулярные занятия спортом требуют усиленного питания организма. Даже те люди, которые занимаются спортом «для себя» с целью укрепления здоровья, нуждаются в добавках и витаминах. О профессиональных спортсменах и...

Убираем ушки на бедрах: упражнения, питание, массаж Домашняя тренировка от ушек на бедрах

Природой заложена в женском организме склонность к формированию жировой прослойки, особенно в области живота, бёдер и ягодиц. Этот умный механизм — основа для благоприятных условий вынашивания ребёнка. Именно эта...

Блог BodyLab о спорте и правильном питании А тренировки меняются в зависимости от сезона

Большой спорт №6 (93) Текст: Алексей Миронов / Фото: Евгений Пахоль / Продюсер: Евгения Сафронова 17 мая в испанской Санта-Сусанне завершился 77-й чемпионат Европы по бодибилдингу и фитнесу. На турнир съехалось...