СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ состоит из 3 основных частей:
1.Подготовительная часть
(5-10 мин)

2.Основная часть (15-20 мин)
3.Заключительная часть
(5-3 мин)
1. Подготовительная часть состоит из 2 частей:

1.1. Подготовительная часть на СУШЕ
1.2. Подготовительная часть в ВОДЕ

Задачи: разогреть организм ребенка, подготовить к основной части занятия,сбор анамнеза у родителей, оценка физических возможностей ребенка.

*1 - 3 месяца - 8 -10 минут,
*3 - 6 месяцев - 8 - 6 минут
*6 - 9 месяцев - 6 - 5 минут
*9 - 12 месяцев - 5 минут

РЕЗУЛЬТАТЫ ( формирование значимых для жизни физических навыков) к которым надо стремиться при выполнение разминки для каждой возрастной категории :
Перечень прививаемых навыков
БЛОК №1 1-3 месяца - Комплекс №1
1. Держание головки,
2. Поворот на бок,
3. Имитационные упражнения для овладения переворота со спины на живот


БЛОК №2 3-6 месяцев
1.Переворот со спины на живот
2.Переворот с живота на спину
3. Подводящие упражнения к ползанию


БЛОК №3 6-9 месяцев
1. Ползание
2. Подводящие упражнения к сидению
3. Сидит самостоятельно
4. Подводящие упражнения к вставанию
5. Стоит самостоятельно


БЛОК № 4 9-12 месяцев
1. Стоит самостоятельно
2. Подводящие упражнения к ходьбе
3. Ходьба








1.Подготовительная часть в воде
На видео представлен ребенок 3 месяца
Подготовительная часть выполняется при поддержке 2 руками, большой палец в потолок, 4 пальца широко расставлены и фиксируют грудную клетку ребенка, избегая область молочных желез.
Руки не уходят в подмышечные впадины, держим корпус. Следов от Ваших пальцев на теле ребенка не должно быть!

(Демонстрация видео без звукового сопровождения)
0-3 месяца
Подготовительная часть включает в себя :
1. Плавание на спине
(проводки длинные/короткие, медленные темп)
1.1. толчки об борт
1.2. Повороты на бок - обратно
2. Боковые скольжения с фиксацией головы
2.1.Штрихование 3/3
2.2 Боковая планка 1 сек

3-6 месяцев
1.Шагаем, шагаем
2. Боковые скольжения
3. Восьмерка
4. Спиралька
5.Змейка
6-9, 9-12 мес
1.Применение упражнений из блока 3-6 мес
2. Свободное плавание на средствах поддержки (нудл+пояс "Нептуна", 2 нудла)
3. Свободное плавание с заданием (собрать игрушки, перенести предметы),
4.Плавание на досочке


Команда "Шагаем, шагаем!"
имитация шагов ребенка, указательные пальцы находятся в воде.
Плавное касание корпусом ребенка воды, преимущественно в поверхностном слое. Для интенсивной проработки более глубоких групп мышц, толкаем корпус ребенка в срединный слой воды, усиливая сопротивление.
Толкая корпус, не должно быть брызг и сильных волн.

"Восьмерка" выполняется из 2 проекций :
1.Спиной (видео 1.3),
2.Боком (видео 1.4).
В основе широко расставленные руки, сопротивление воды идет на спинку /боковую поверхность ребенка.
Выполняется в срединном слое воды с повышением уровня сопротивления потока воды.

Элемент "Спиралька" И.П. спиной, плавно закручиванием ребенка по часовой стрелке в срединном слое воды. Не должно быть брызг и волн. Гасим корпусом ребенка.
Элемент "Змейка".
Плавное покачивание из стороны в сторону.
Вибрация, плавное расслабление мышц ребенка.
Переход к основной части занятия.

Подготовительная часть в воде строится по принципу детского массажа
Основными приемами классического массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Рассмотрим вариант AQUA - массажа в подготовительной части занятия :
1.Поглаживание
Массаж - Выполняют, скользя по поверхности кожи и умеренно надавливая на нее, но при этом массируемые ткани не сдвигают.
Aqua массаж - "Шагаем/шагаем!", "Боковое скольжение", "Передне - задние скольжения", "Восьмерка"

2.Растирание
Массаж - Приемом воздействуют большей частью на подкожную клетчатку и поверхностные слои мышц. В отличие от приемов поглаживания при растирании массирующая рука, надавливая на ткани, при движении по ходу массажных линий образует впереди себя складку или кожный валик (в зависимости от толщины и упругости кожи); сдвигает, разъединяет и растягивает подкожные структуры.
Aqua массаж - "Спиралька", "Боковые скольжения", "Восьмерка" в среднем слое воды

3.Разминание
Массаж - Воздействие преимущественно на мышечные волокна путем надавливания, сдвигания, оттягивания, растягивания и сжатия мышц. При этом нормализуется тонус мышц, улучшается кровоток и обменные процессы в глубоких тканях, рассасываются воспалительные инфильтраты.
Aqua - массаж - силовые приемы работы рук в следующих упражнениях "Спиралька", "Восьмерка", большой поток воды и отсутствие брызг

4.Вибрация
Массаж - Это придание тканям колебательных движений различной амплитуды с различной скоростью. Благодаря упругим свойствам тканей в колебательные движения вовлекаются глубокие слои вместе с расположенными в них нервными стволами, сосудами и внутренние органы. Вибрация может быть прерывистой и непрерывистой.
Aqua - массаж - легкие поверхностные вибрационные упражнения "Змейка"


Давайте подведем итоги 3 урока

На 3 уроке Вы узнали:
1. Подготовительная часть в воде (Комплексы упражнений в воде от 0-1 года)
Виды упражнений, Как чередовать упражнения.



Домашнее задание

1. Сними на видео в ванне подготовительную часть с куклой, используя все упражнения из представленных видео в уроке.
2. Проанализируй технику выполнения, амплитуду, слой воды.
3. Задай вопросы спикеру, что получилось, где возникли трудности


Made on
Tilda