СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ состоит из 3 основных частей:
1.Подготовительная часть
(5-10 мин)
2.Основная часть (15-20 мин)
3.Заключительная часть
(5-3 мин)
1.Подготовительная часть
(5-10 мин)
2.Основная часть (15-20 мин)
3.Заключительная часть
(5-3 мин)
1. Подготовительная часть состоит из 2 частей:
1.1. Подготовительная часть на СУШЕ
1.2. Подготовительная часть в ВОДЕ
Задачи: разогреть организм ребенка, подготовить к основной части занятия,сбор анамнеза у родителей, оценка физических возможностей ребенка.
*1 - 3 месяца - 8 -10 минут,
*3 - 6 месяцев - 8 - 6 минут
*6 - 9 месяцев - 6 - 5 минут
*9 - 12 месяцев - 5 минут
РЕЗУЛЬТАТЫ ( формирование значимых для жизни физических навыков) к которым надо стремиться при выполнение разминки для каждой возрастной категории :
Перечень прививаемых навыков
БЛОК №1 1-3 месяца - Комплекс №1
1. Держание головки,
2. Поворот на бок,
3. Имитационные упражнения для овладения переворота со спины на живот
БЛОК №2 3-6 месяцев
1.Переворот со спины на живот
2.Переворот с живота на спину
3. Подводящие упражнения к ползанию
БЛОК №3 6-9 месяцев
1. Ползание
2. Подводящие упражнения к сидению
3. Сидит самостоятельно
4. Подводящие упражнения к вставанию
5. Стоит самостоятельно
БЛОК № 4 9-12 месяцев
1. Стоит самостоятельно
2. Подводящие упражнения к ходьбе
3. Ходьба
1.1. Подготовительная часть на СУШЕ
1.2. Подготовительная часть в ВОДЕ
Задачи: разогреть организм ребенка, подготовить к основной части занятия,сбор анамнеза у родителей, оценка физических возможностей ребенка.
*1 - 3 месяца - 8 -10 минут,
*3 - 6 месяцев - 8 - 6 минут
*6 - 9 месяцев - 6 - 5 минут
*9 - 12 месяцев - 5 минут
РЕЗУЛЬТАТЫ ( формирование значимых для жизни физических навыков) к которым надо стремиться при выполнение разминки для каждой возрастной категории :
Перечень прививаемых навыков
БЛОК №1 1-3 месяца - Комплекс №1
1. Держание головки,
2. Поворот на бок,
3. Имитационные упражнения для овладения переворота со спины на живот
БЛОК №2 3-6 месяцев
1.Переворот со спины на живот
2.Переворот с живота на спину
3. Подводящие упражнения к ползанию
БЛОК №3 6-9 месяцев
1. Ползание
2. Подводящие упражнения к сидению
3. Сидит самостоятельно
4. Подводящие упражнения к вставанию
5. Стоит самостоятельно
БЛОК № 4 9-12 месяцев
1. Стоит самостоятельно
2. Подводящие упражнения к ходьбе
3. Ходьба
1.Подготовительная часть в воде
На видео представлен ребенок 3 месяца
Подготовительная часть выполняется при поддержке 2 руками, большой палец в потолок, 4 пальца широко расставлены и фиксируют грудную клетку ребенка, избегая область молочных желез.
Руки не уходят в подмышечные впадины, держим корпус. Следов от Ваших пальцев на теле ребенка не должно быть!
(Демонстрация видео без звукового сопровождения)
Подготовительная часть выполняется при поддержке 2 руками, большой палец в потолок, 4 пальца широко расставлены и фиксируют грудную клетку ребенка, избегая область молочных желез.
Руки не уходят в подмышечные впадины, держим корпус. Следов от Ваших пальцев на теле ребенка не должно быть!
(Демонстрация видео без звукового сопровождения)
0-3 месяца
Подготовительная часть включает в себя :
1. Плавание на спине
(проводки длинные/короткие, медленные темп)
1.1. толчки об борт
1.2. Повороты на бок - обратно
2. Боковые скольжения с фиксацией головы
2.1.Штрихование 3/3
2.2 Боковая планка 1 сек
1. Плавание на спине
(проводки длинные/короткие, медленные темп)
1.1. толчки об борт
1.2. Повороты на бок - обратно
2. Боковые скольжения с фиксацией головы
2.1.Штрихование 3/3
2.2 Боковая планка 1 сек
3-6 месяцев
1.Шагаем, шагаем
2. Боковые скольжения
3. Восьмерка
4. Спиралька
5.Змейка
2. Боковые скольжения
3. Восьмерка
4. Спиралька
5.Змейка
6-9, 9-12 мес
1.Применение упражнений из блока 3-6 мес
2. Свободное плавание на средствах поддержки (нудл+пояс "Нептуна", 2 нудла)
3. Свободное плавание с заданием (собрать игрушки, перенести предметы),
4.Плавание на досочке
2. Свободное плавание на средствах поддержки (нудл+пояс "Нептуна", 2 нудла)
3. Свободное плавание с заданием (собрать игрушки, перенести предметы),
4.Плавание на досочке
Команда "Шагаем, шагаем!"
имитация шагов ребенка, указательные пальцы находятся в воде.
имитация шагов ребенка, указательные пальцы находятся в воде.
Плавное касание корпусом ребенка воды, преимущественно в поверхностном слое. Для интенсивной проработки более глубоких групп мышц, толкаем корпус ребенка в срединный слой воды, усиливая сопротивление.
Толкая корпус, не должно быть брызг и сильных волн.
Толкая корпус, не должно быть брызг и сильных волн.
"Восьмерка" выполняется из 2 проекций :
1.Спиной (видео 1.3),
2.Боком (видео 1.4).
В основе широко расставленные руки, сопротивление воды идет на спинку /боковую поверхность ребенка.
Выполняется в срединном слое воды с повышением уровня сопротивления потока воды.
1.Спиной (видео 1.3),
2.Боком (видео 1.4).
В основе широко расставленные руки, сопротивление воды идет на спинку /боковую поверхность ребенка.
Выполняется в срединном слое воды с повышением уровня сопротивления потока воды.
Элемент "Спиралька" И.П. спиной, плавно закручиванием ребенка по часовой стрелке в срединном слое воды. Не должно быть брызг и волн. Гасим корпусом ребенка.
Элемент "Змейка".
Плавное покачивание из стороны в сторону.
Вибрация, плавное расслабление мышц ребенка.
Переход к основной части занятия.
Плавное покачивание из стороны в сторону.
Вибрация, плавное расслабление мышц ребенка.
Переход к основной части занятия.
Подготовительная часть в воде строится по принципу детского массажа
Основными приемами классического массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Рассмотрим вариант AQUA - массажа в подготовительной части занятия :
1.Поглаживание
Массаж - Выполняют, скользя по поверхности кожи и умеренно надавливая на нее, но при этом массируемые ткани не сдвигают.
Aqua массаж - "Шагаем/шагаем!", "Боковое скольжение", "Передне - задние скольжения", "Восьмерка"
2.Растирание
Массаж - Приемом воздействуют большей частью на подкожную клетчатку и поверхностные слои мышц. В отличие от приемов поглаживания при растирании массирующая рука, надавливая на ткани, при движении по ходу массажных линий образует впереди себя складку или кожный валик (в зависимости от толщины и упругости кожи); сдвигает, разъединяет и растягивает подкожные структуры.
Aqua массаж - "Спиралька", "Боковые скольжения", "Восьмерка" в среднем слое воды
Рассмотрим вариант AQUA - массажа в подготовительной части занятия :
1.Поглаживание
Массаж - Выполняют, скользя по поверхности кожи и умеренно надавливая на нее, но при этом массируемые ткани не сдвигают.
Aqua массаж - "Шагаем/шагаем!", "Боковое скольжение", "Передне - задние скольжения", "Восьмерка"
2.Растирание
Массаж - Приемом воздействуют большей частью на подкожную клетчатку и поверхностные слои мышц. В отличие от приемов поглаживания при растирании массирующая рука, надавливая на ткани, при движении по ходу массажных линий образует впереди себя складку или кожный валик (в зависимости от толщины и упругости кожи); сдвигает, разъединяет и растягивает подкожные структуры.
Aqua массаж - "Спиралька", "Боковые скольжения", "Восьмерка" в среднем слое воды
3.Разминание
Массаж - Воздействие преимущественно на мышечные волокна путем надавливания, сдвигания, оттягивания, растягивания и сжатия мышц. При этом нормализуется тонус мышц, улучшается кровоток и обменные процессы в глубоких тканях, рассасываются воспалительные инфильтраты.
Aqua - массаж - силовые приемы работы рук в следующих упражнениях "Спиралька", "Восьмерка", большой поток воды и отсутствие брызг
4.Вибрация
Массаж - Это придание тканям колебательных движений различной амплитуды с различной скоростью. Благодаря упругим свойствам тканей в колебательные движения вовлекаются глубокие слои вместе с расположенными в них нервными стволами, сосудами и внутренние органы. Вибрация может быть прерывистой и непрерывистой.
Aqua - массаж - легкие поверхностные вибрационные упражнения "Змейка"
Массаж - Воздействие преимущественно на мышечные волокна путем надавливания, сдвигания, оттягивания, растягивания и сжатия мышц. При этом нормализуется тонус мышц, улучшается кровоток и обменные процессы в глубоких тканях, рассасываются воспалительные инфильтраты.
Aqua - массаж - силовые приемы работы рук в следующих упражнениях "Спиралька", "Восьмерка", большой поток воды и отсутствие брызг
4.Вибрация
Массаж - Это придание тканям колебательных движений различной амплитуды с различной скоростью. Благодаря упругим свойствам тканей в колебательные движения вовлекаются глубокие слои вместе с расположенными в них нервными стволами, сосудами и внутренние органы. Вибрация может быть прерывистой и непрерывистой.
Aqua - массаж - легкие поверхностные вибрационные упражнения "Змейка"
Давайте подведем итоги 3 урока
На 3 уроке Вы узнали:
1. Подготовительная часть в воде (Комплексы упражнений в воде от 0-1 года)
Виды упражнений, Как чередовать упражнения.
1. Подготовительная часть в воде (Комплексы упражнений в воде от 0-1 года)
Виды упражнений, Как чередовать упражнения.
Домашнее задание
1. Сними на видео в ванне подготовительную часть с куклой, используя все упражнения из представленных видео в уроке.
2. Проанализируй технику выполнения, амплитуду, слой воды.
3. Задай вопросы спикеру, что получилось, где возникли трудности
2. Проанализируй технику выполнения, амплитуду, слой воды.
3. Задай вопросы спикеру, что получилось, где возникли трудности
Контакты
+7 902 965 64 64
Jasinskajia@mail.ru
ул.Елены Стасовой 40Л, Октябрьский район ЖК Рябиновый сад
Время работы: ежедневно с 9.00 до 22.00
Jasinskajia@mail.ru
ул.Елены Стасовой 40Л, Октябрьский район ЖК Рябиновый сад
Время работы: ежедневно с 9.00 до 22.00
