Упражнения для составления тренировочного занятия.
Упражнения для составления подготовительной части урока (тренировки):
1.Имитация шагов – Поддержка двумя руками за грудную клетку, большие пальцы в потолок, избегаем область молочных желез. Имитация ходьбы в воде. Указательные пальцы инструктора в воде, ребенка опускаем до уровня молочных желез в воду. 1-2 минуты
2.«Боковое скольжение» - Поддержка двумя руками за грудную клетку, большие пальцы в потолок, избегаем область молочных желез. Указательные пальцы инструктора в воде, ребенка опускаем до уровня молочных желез в воду.
Плавные боковые скольжения, касаемся воды плечо – ухо – щека 6-8 раз
3.«Восьмерка»- Поддержка двумя руками за грудную клетку, большие пальцы в потолок, избегаем область молочных желез. Указательные пальцы инструктора в воде, ребенка опускаем по область молочных желез в воду.
Рисуем знак бесконечность, плавные движения. 6-8 раз
4.«Спиралька» - Поддержка двумя руками за грудную клетку, большие пальцы в потолок, избегаем область молочных желез. Указательные пальцы инструктора в воде, ребенка опускаем по область молочных желез в воду.
Круговые вращения в воде
20 секунд
5.«Змейка» - Поддержка двумя руками за грудную клетку, большие пальцы в потолок, избегаем область молочных желез. Указательные пальцы инструктора в воде, ребенка опускаем до уровня молочных желез в воду.
Плавные покачивающие движения спиной ребенка вправо/влево с продвижением назад 10 секунд
