Линейная структура
На длинную (РАБОЧУЮ) прямую линию - накладываем те упражнения, которые требуются для :
-Проработки определенных групп мышц,
-Обучение новым умениям/навыкам,
-Гидрореабилитация
-Сложные нырки
На короткую (ВОССТАНОВИТЕЛЬНУЮ) прямую линию - накладываем те упражнения, которые требуются для :
-Пауза релакса/восстановления
-Закрепление ранее поставленных задач
-Игровой метод
-свободное плавание на расслабление