1. Легкий массаж :
правая нога
- стопа + рефлексы
-суставы голеностоп, коленный, тазобедренный
левая нога
- стопа + рефлексы
-суставы голеностоп, коленный, тазобедренный
-раскрытие тазобедренных суставах (проверяем мобильность тазобедренного сустава),
правая рука
-кисть (раскрываем пальчики)
-суставы локоть/ плечо
левая рука
-кисть (раскрываем пальчики)
-суставы локоть /плечо
-две руки
-рефлекс хватательный
Динамическая гимнастика (разноименно движения руками)

1.Совершенствуем переворот со спины на живот - 4-6 раз (правый/левый бок),
2.обучаем перевороту с живота на спину
и.п. руки вытянуты вперед, плавное приподнимаем за предплечье правой руки и поворачиваем на левый бок, фиксируем голову, ребенок совершает переворот, отрабатываем вправо и влево одинаковое количество раз.
при асимметрии - на "зажатую" сторону делаем 3/1, на 3 раза больше.

2.обучить "поза четвереньки"
Четвереньки сложный элемент, так как включены под контроль одновременно и руки и ноги.
разбиваем корпус ребенка на 2 составляющие:
*первые 1-4 занятие мы будем отрабатывать только силу рук:
*выставляем ребенка на кисть, в позе "тачка" (фиксируем тазобедренные суставы ребенка) кисть стоит на пеленаторе, поясница ребенка параллельна пеленатору
*кисть - раскрыта ладонь, каждый пальчик касается пеленатора, широко расставлены пальцы, локти прямые.
*Переносим вес тела ребенка на опору (кисть).
*Покачивания вперед/назад.
! Ребенок стоит с опорой на кисть (раскрыты пальчики) локти прямые - переходим к ногам

5.обучить "поза Четвереньки" 5-7 занятие
ноги:
- учим вставать в стойку, заводим через сторону правое колено под живот ребенка и приподнимаем на левую ладонь
-Фиксируем позу 1-2 секунды, -аналогично заводим левое колено и поднимаем ребенка на правую кисть -выдерживаем "позу четвереньки" от 2-8 секунд.
* освоена стойка
-плавное покачивание за плечи ребенка вперед -назад
плавное покачивание за корпус ребенка вперед -назад
плавное покачивание за тазобедренные суставы ребенка вперед -назад

Упражнение "Столбик"
выполняем с 4 месяцев,
Прогрессия:
1.стоя
2. в ходьбе, быстрой ходьбе
3.в беге
Упражнение укрепляет мышцы стабилизаторы,а так же мышцу выпрямляющую позвоночный столб

Висы :
1. Вытяжение (не более 5-6 секунд),
Указательный палец в ладонь ребенка,
руки симметричны и параллельны, локти прямые,
2. "Качели - маятник" вправо - влево раскачивание 6-8 раз
3. Т-образное вытяжение

1. Имитация шагов 4 ванны,

2. Боковое скольжение 6-8 раз (плечо/щека/ухо),

3. Восьмерка 6-8 раз,

4. Плавание на спине 4-8 проводок,

5. Отталкивания на спине от бортика («полная проводка», короткие толчки),

6. «СПИРАЛЬКА » 1 ванна

7. «змейка» 1 ванна.

Варианты разминок от вида методики гидрореабилитации:
РМ (Расслабляющая)
- МЕДЛЕННЫЙ РИТМ,
-СПОКОЙНЫЙ ФОН (ГОЛОС, МУЗЫКА, ОСВЕЩЕНИЕ),
-ВЕРХНИЕ СЛОИ ВОДЫ,
-МИНИМАЛЬНОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
-ПАУЗЫ РЕЛАКСАЦИИ

1. ИМИТАЦИЯ ШАГОВ 4 ВАННЫ,
2. БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ 6-8 РАЗ
3. ВОСЬМЕРКА 6-8 РАЗ
4. ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ 4-8 ПРОВОДОК
5.Боковое скольжение 6-8 раз
6. «ЗМЕЙКА» 1 ВАННА
7. ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ 4-8 ПРОВОДОК

ВАРИАНТЫ РАЗМИНОК ОТ ВИДА методики ГИДРОРЕАБИЛИТАЦИИ:
СМ (СТИМУЛИРУЮЩАЯ)
-БЫСТРЫЙ РИТМ
-БОДРЫЙ ФОН (МУЗЫКА, ГОЛОС, ЯРКИЙ СВЕТ)
-МАКСИМАЛЬНОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ ВОДЫ (СРЕДНИЕ СЛОИ, НАПРЯЖЕНИЕ ПРИ ПРОВОДКАХ)
-ПАУЗЫ РЕЛАКСАЦИИ ОБЯЗАТЕЛЬНы

1. ИМИТАЦИЯ ШАГОВ 4 ВАННЫ
2.плавание на спине 2 ванны
3. БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ 6-8 РАЗ
4. "ВОСЬМЕРКА"6-8 РАЗ
5. "спиралька" 1 ванна
6. восьмерка 6-8 раз
7."Спиралька" 1 ванна
8.«ЗМЕЙКА» 1 ВАННА

ВАРИАНТЫ РАЗМИНОК ОТ ВИДА МЕТОДИКИ ГИДРОРЕАБИЛИТАЦИИ:
дМ (ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ )(КОМБИНИРОВАННАЯ)
-ИНСТРУКТОР ПРИМЕНЯЕТ РМ И СМ НА РАЗЛИЧНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПАТОЛОГИИ РЕБЕНКА
-ПАУЗЫ РЕЛАКСАЦИИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ

1. ИМИТАЦИЯ ШАГОВ 4 ВАННы
2.ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ 2 ВАННЫ
3. БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ 6-8 РАЗ
4. "ВОСЬМЕРКА"6-8 РАЗ
5. "СПИРАЛЬКА" 1 ВАННА
6. ВОСЬМЕРКА 6-8 РАЗ
7. плавание на спине 2 ванны
8. боковое скольжение 4-6 раз
9.«ЗМЕЙКА» 1 ВАННА